Jeg hjælper dig med at holde fast i de sunde vaner, opnå et varigt vægttab og et sundt forhold til mad, krop og motion. Hos mig får du et individuelt forløb tilpasset dig og din situation. Og med personlig støtte og sparring gennem hele forløbet. Her kan du læse mere om hvad et forløb kan indeholde, og hvordan vi arbejder med de forskellige elementer.
Personlig træning
Mere energi og overskud.
Sjovt og effektivt.
Personlig træning er din genvej til mere energi og overskud. Med mig som din personlige træner, får du det maksimale ud af din træning – hver gang.
Du lærer om træningsprincipper og om effektive øvelser for hele kroppen. Hvad enten du ønsker opstramning, fedtforbrænding eller styrke og muskeløgning er træning vejen frem. Og jeg er naturligvis med på sidelinjen. Så bliver træning ikke sjovere og mere effektivt.
Kostvejledning
Ikke mere forvirring.
Få styr på fakta.
Er du godt og grundigt forvirret og usikker på, hvad der er op og ned i sundhedsdebatten? Eller er du usikker på, om det du spiser, hjælper dig til at nå dine mål? Så kan jeg hjælpe dig med at få styr på fakta.
Her får du ingen kedelige madplaner med forbud og restriktioner. Jeg arbejder med kostvaner, som er tilpasset dig og din situation, og som du kan bruge i din hverdag. Til dig selv og til hele familien.
VaneCoaching
Du har prøvet slankekure.
Prøv noget der virker.
Slankekure er ikke løsningen. Oftere er de en del af problemet.
VaneCoaching er for dig, der ønsker et varigt vægttab gennem et naturligt forhold til mad og motion. Det er for dig, der overspiser eller hæmmes af regler og restriktioner om mad og motion.
Vi arbejder med din spiseadfærd og dine mad- og motionsvaner. Du lærer at bryde uhensigtsmæssige vaner og skabe nye sunde vaner, så du kan give slip på den konstant dårlige samvittighed og slippe fri af yoyovægt, madstress og madfrygt.
Månedsabonnement
Du får et fast antal sessioner om ugen, og betaler en fast månedlig pris.
Du sikrer dig faste træningstider hver uge med mulighed for at rykke rundt på vores faste aftale efter behov.
Mange af mine abonnementskunder er selvstændige erhvervsdrivende, som på denne måde holder sig selv fast i deres træningsvaner og sikrer, at de kommer afsted og får prioriteret træningen hver uge.
Og fakturaen udstedes naturligvis til deres virksomhed, med de fordele det indebærer.
Et månedsabonnement tegnes for min. 3 måneder og fortsætter automatisk indtil du opsiger det.
1 session hver uge
4.000,-
Mest populær
2 sessioner hver uge
7.500,-
3 sessioner hver uge
11.000,-
Forløbspakker
En enkelt session varer en time og koster 1.300,- kr. inkl. moms.
Spar penge ved at købe en forløbspakke
Lille forløb
6.000,-
- 5 sessioner
- Du er allerede godt i gang med at ændre kost- og motionsvaner, og behøver kun et lille skub for at komme helt i mål.
Mest populær
Standard forløb
10.000,-
- 10 sessioner
- Du vil i gang med at ændre kost- og motionsvaner, og har brug for viden og støtte for at komme godt i mål.
Stort forløb
13.500,-
- 15 sessioner
-
Du har prøvet at ændre kost- og motionsvaner flere gange, og er faldet tilbage i de gamle vaner.
Nu vil du helt i mål.
Fordelen ved at vælge en fleksibel forløbspakke er, at du kan fordele sessionerne med valgfrie intervaller. Det er specielt relevant i forbindelse med kostvejledning og vaneændringer. F.eks. kan du starte med en session hver 14. dag, og senere i forløbet ændre til månedlige sessioner.
Alle forløb kan sammensættes af personlig træning, kostvejledning og VaneCoaching. Fordelingen af forløbets elementer aftaler vi i starten af forløbet, og justerer det løbende, så det passer til dig og din situation.
Nye momsregler pr. 1. januar 2026
Alle ovenstående priser er inkl. moms og gælder fra 1/1 2026, hvor personlig træning iflg. en EU lov ikke længere er momsfritaget. Bemærk at du kan få fradrag for en del af momsen som et fradrag på din selvangivelse.
(Det kommer til at fungere på samme måde som f.eks. håndværkerfradraget).
OBS: Aflysning af aftalte sessioner senere end 12 timer før planlagt start afregnes som var sessionen gennemført.